Путешествия дарят яркие впечатления, но смена климата и непривычная санитарная обстанов... — 15 июля 2026 г. в 07:43:54.314
Путешествия дарят яркие впечатления, но смена климата и непривычная санитарная обстановка повышают риск кишечных и других инфекций. Защитите себя с помощью правила «трех китов» — вода, еда, гигиена. Вода · Пейте только бутилированную или кипяченую воду. · Не употребляйте лед в напитках — его часто делают из водопроводной воды. · Чистите зубы безопасной водой, а в душе старайтесь не глотать воду из-под крана. · Фрукты и овощи мойте бутилированной или кипяченой водой, даже если планируете их чистить. Еда · Выбирайте блюда, прошедшие тщательную термическую обработку. · Избегайте сырых и полусырых яиц, мяса, рыбы, морепродуктов, непастеризованного молока. · Фрукты и овощи ешьте только те, которые можно очистить самостоятельно (бананы, цитрусовые, авокадо), либо хорошо вымытые безопасной водой. · Остерегайтесь уличной еды, долго лежавшей без охлаждения, салатов с майонезом и повторно разогретых блюд. Гигиена · Мойте руки с мылом перед едой, после туалета, после контакта с дверными ручками и деньгами. В дороге носите с собой спиртовой антисептик (не менее 60% спирта). · Не трогайте лицо грязными руками. · Перед поездкой уточните у врача необходимость вакцинации против гепатита А, брюшного тифа и других инфекций, характерных для региона. Сделайте эти привычки частью любого путешествия — и отпуск оставит только приятные воспоминания. #санпросвет