☀️ Лето — не повод забывать о ХОБЛ. Жара, кондиционеры и отпуск таят свои ловушки: — 7 июля 2026 г. в 06:00:32.017
☀️ Лето — не повод забывать о ХОБЛ. Жара, кондиционеры и отпуск таят свои ловушки: 🌡️ Не гуляйте в пик жары (с 12 до 16). Высокая температура + влажность = нагрузка на дыхание. Выходите утром или вечером. ❄️ Кондиционер — осторожно! Не направляйте поток на себя, перепад температур > 10°С — прямой спазм бронхов. Оптимально 23–25°С. 🌿 Аллергены кругом. Пыльца, духота — носите маску в парках, промывайте нос и принимайте антигистаминные (по назначению). 💧 Пейте воду, но не ледяную. Холодное питьё может спровоцировать кашель. Комнатная температура — безопаснее. 🎒 Ингалятор всегда с собой. На даче, на море, в походе — положите в сумку первым делом. И не забывайте про технику дыхания «сжатыми губами» при одышке. Помните: летние обострения часто маскируются под «просто жару» или «аллергию». Следите за самочувствием и не откладывайте визит к врачу при первых изменениях!