Специалисты Славяносербской ЦРБ осмотрели жителей г.Зимогорье — 15 июня 2026 г. в 13:57:56.009
Специалисты Славяносербской ЦРБ осмотрели жителей г.Зимогорье Передвижной фельдшерско-акушерский пункт Славяносербской центральной районной больницы продолжает свою важную миссию. Мобильная медицинская бригада лечебного учреждения совершила выезд к жителям отдаленных улиц города Зимогорье: ул. Крупской, ул. Набережная, ул. Калинина и ул. Ильича. В рамках работы было осмотрено 20 пациентов. Всем обратившимся проведены исследования в рамках первого этапа диспансеризации. Каждый больной получил индивидуальные рекомендации по коррекции образа жизни. Особое внимание в этот раз уделили теме «Принципы правильного питания». Врачи напомнили: сбалансированный рацион — это фундамент здоровья и долголетия. 13 простых шагов к здоровому питанию: 1 Планируйте: 5 приемов пищи в день — золотой стандарт. 2 Список покупок: застрахует от лишних трат и вредных продуктов. 3 Больше зелени: клетчатка необходима организму. 4 Никакого голода: не ходите в магазины и кафе на пустой желудок. 5 Заморозка вместо консервов: сохраняйте витамины, а не соль и сахар. 6 Домашняя еда: откажитесь от готовых полуфабрикатов. 7 Прощай, белый хлеб: выбирайте цельнозерновые альтернативы. 8 Естественная сладость: замените конфеты медом и фруктами. 9 Минимум фастфуда: уличная еда — враг сосудов. 10 Хитрость с порциями: если очень хочется «вредного», купите самую маленькую порцию. 11 Еда на виду: пусть на столе стоят фрукты, а не печенье. 12 Забудьте о калориях: следите за объемом порции, а не за цифрами. 13 Пейте воду: поддерживайте водный баланс в течение дня. Позаботьтесь о себе сегодня, чтобы быть здоровыми завтра!