Идёт Неделя сохранения здоровья головного мозга
Идёт Неделя сохранения здоровья головного мозга 🚑 К нарушениям работы мозга относятся нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт. 🆘 В России каждый год более 400 тысяч человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения. Какие действия могут помочь сохранить здоровье мозга? 1⃣ Регулярные занятия спортом на свежем воздухе помогают приостановить возрастное сокращение объема мозга и поддерживают здоровье белого вещества. 2⃣ Качественный сон на протяжении 7-9 часов очищает мозг от различного «мусора», который формирует скопления в тканях, приводящие к деменции. 3⃣ Нормализация артериального давления важна, так как высокое давление повышает риск инсульта и снижает когнитивные функции, приводит к истончению тканей мозга. 4⃣ Контроль работы щитовидной железы – даже кратковременный дефицит её гормонов способен вызвать необратимое повреждение мозга. Поэтому имеет смысл регулярно проверять уровни гормонов щитовидной железы, чтобы вовремя начать принимать соответствующие препараты. 5⃣ Контроль уровня слуха, так как глухота способствует социальной изоляции, которая является фактором риска деменции. #БудемЗдоровыВесьегонск