💪 #ГидПоЖелезу: третий выпуск
💪 #ГидПоЖелезу: третий выпуск Рассказываем, как эффективно тренироваться на городских спортивных площадках. В третьем выпуске тренер по гандболу СШ «Русич» Владимир Васильев показывает технику выполнения упражнений на разные группы мышц: подтягивания в гравитроне, отжимания на брусьях, приседания в разножке и скручивания на скамье для пресса. ❗️Важно: оборудование предназначено для подростков старше 14 лет и взрослых. Подбирайте нагрузку с учётом своей подготовки и следите за правильной техникой выполнения упражнений. 🎥 Смотрите новый выпуск и тренируйтесь с пользой! 👉 Во втором выпуске мы рассказали о тренажёрах для тренировки мышц ног. Подробнее смотрите здесь. #СпортВладивостока #ВладивостокСпортивный
723 просмотров