Волоколамские врачи рассказали о профилактике экранной зависимости
Волоколамские врачи рассказали о профилактике экранной зависимости С 15 по 21 июня в России проходит неделя профилактики зависимости от гаджетов. Специалисты Волоколамской больницы напоминают: чрезмерное увлечение смартфонами, планшетами и компьютерами может негативно сказаться как на физическом, так и на психологическом здоровье. Врач-терапевт Руслан Объедков отметил, что особое внимание профилактике стоит уделять родителям детей и подростков, а также людям, чья работа связана с постоянным использованием цифровых устройств. По словам специалиста, длительное время перед экраном может привести к нарушениям сна, снижению физической активности, ухудшению зрения, проблемам с концентрацией внимания, повышенной тревожности и даже социальной изоляции. Для сохранения здоровья врач рекомендует регулярно устраивать отдых от гаджетов, особенно в вечерние часы. Полезной альтернативой станут прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, творчество и живое общение с близкими. Если самостоятельно справиться с зависимостью не получается, специалисты советуют обратиться за профессиональной помощью. Записаться на консультацию к психологу или психотерапевту можно через портал «Здоровье» или по телефону 122.