Волоколамские медики рассказали, как снизить влияние стресса на здоровье
Волоколамские медики рассказали, как снизить влияние стресса на здоровье С 5 по 11 октября в России проходит Неделя сохранения психического здоровья. Специалисты Волоколамской больницы рекомендуют особенно внимательно следить за своим самочувствием людям, которые длительное время находятся в состоянии стресса, а также тем, у кого есть наследственная предрасположенность к психическим расстройствам. Медицинский психолог Волоколамской больницы Евгения Мокан отмечает, что заботиться о психическом здоровье нужно так же внимательно, как и о физическом. Тревожные расстройства, депрессия и нарушения сна могут долго оставаться незамеченными, постепенно снижая качество жизни. Поводом обратиться за помощью могут стать постоянная тревога, апатия, раздражительность, трудности с концентрацией внимания и проблемы со сном. Своевременная консультация психолога или психотерапевта помогает выявить проблему на ранней стадии и не допустить её развития. В зависимости от ситуации специалист может рекомендовать психотерапию, коррекцию образа жизни, техники управления стрессом, а при необходимости — медикаментозное лечение. Поддерживать эмоциональное состояние также помогают регулярная физическая активность, полноценный сон, общение с близкими и занятия любимыми делами. Во время обследования врач оценит общее состояние пациента, при необходимости даст рекомендации и направит на консультацию к профильному специалисту. Записаться на приём к терапевту или психотерапевту можно через портал Госуслуг «Здоровье» или по номеру 122.