🌡☀ Солнце в зените: как защитить своё здоровье в жаркую погоду — 20 мая 2026 г. в 14:06:11.197

🌡☀ Солнце в зените: как защитить своё здоровье в жаркую погоду ☝️Долгое пребывание на солнце может привести к перегреву, ожогам, солнечному или тепловому удару. Рассказываем, как обезопасить себя в знойные и солнечные дни: ▪️отдавайте предпочтение лёгкой одежде из натуральных тканей, не забывайте про головной убор и всегда берите с собой бутылочку воды; ▪️старайтесь избегать прогулок в часы максимальной солнечной активности (обычно с 11:00 до 16:00); ▪️если вы находитесь в помещении с кондиционером, поддерживайте комфортную температуру на уровне +23–25 °C.⠀ Соблюдая эти несложные правила, вы сможете наслаждаться солнечными днями без риска для своего здоровья.