🌷😍 Уважаемые мамочки Ясненского округа! — 13 августа 2026 г. в 06:55:05.206
🌷😍 Уважаемые мамочки Ясненского округа! 👶🤰 16 августа на площадке стадиона «Восток» только для вас пройдёт «Фитнес‑уикенд в Ясном: бережное восстановление для мам»! Мы стремимся поддерживать здоровье и благополучие наших семей, поэтому организовали открытую бесплатную тренировку под открытым небом специально для мам! 🔥 Занятие проведёт Айжана Куптлеуова — профессиональный фитнес‑тренер и многодетная мама. Программа разработана с учётом особенностей женского организма после родов: она включает мягкие, безопасные упражнения, направленные на восстановление физического тонуса без излишней нагрузки. ☀ Что вы получите на тренировке: 🌱 Здоровье без надрыва: Мягкие упражнения снимут боль в спине, шее и пояснице от ношения ребенка. 🌱 Бережный фитнес: Никаких прыжков и тяжелых нагрузок — только восстановление тонуса. 🌱 Смену обстановки: Вы выйдете из домашней рутины и уделите время своему телу. 🌱 Новые знакомства: Приятное общение и поддержка от других мамочек Ясного. 📅 Когда: Воскресенье, 16.08 ⏰ Время: Начало в 16:00 📍 Где: Городской стадион Восток. ⚡🎒 Что взять с собой: Фитнес-коврик для себя, плед/пеленку для малыша и бутылочку воды. ❗Мероприятие БЕСПЛАТНОЕ, но количество мест ограничено! Чтобы гарантировать себе участие, просим вас заранее записаться. 📞 Для записи отправьте сообщение в Мах по номеру: 89010974780. Пусть забота о себе станет приятной и лёгкой частью вашей жизни! 🌸💓 #ЯсныйвыбираетСпорт #Семья