Одиннадцатого сентября Парк семейного отдыха в селе Ухтуй наполнился энергичными и пози...
Одиннадцатого сентября Парк семейного отдыха в селе Ухтуй наполнился энергичными и позитивными людьми. В этот день здесь состоялся открытый мастер-класс по одному из самых популярных и доступных видов физической активности — скандинавской ходьбе. Занятие для всех желающих провела Наталья Леонидовна Хамаганова, вице-президент Байкальской ассоциации скандинавской ходьбы. Несмотря на то, что сентябрьский воздух уже напоминал о приближении осени, погода благоволила активному отдыху. На парковую аллею вышли целыми семьями: мероприятие объединило жителей не только самого села Ухтуй, но и соседних деревень Норы и Мордино. Мастер-класс начался с важной теоретической базы. Прежде, чем взять палки в руки, участники выслушали подробные инструкции от профессионального наставника. Нелли Леонидовна объяснила, почему обычная прогулка со специальным инвентарем превращается в полноценную тренировку. - Скандинавская ходьба ошибочно воспринимается многими как спорт исключительно для пожилых людей, — отметила в своем вступительном слове Н.Л. Хамаганова. — Это универсальный вид нагрузки. При правильной технике задействуется до 90 % мышц всего тела, укрепляется сердечно-сосудистая система, выравнивается осанка, а нагрузка на колени и позвоночник снижается почти вполовину по сравнению с обычным бегом. Сегодня мы учились включать тело в работу целиком. После инструктажа теория сменилась практикой. Вооружившись палками, жители трех населенных пунктов вышли на размеченные маршруты Парка семейного отдыха. Под чутким руководством вице-президента ассоциации каждый смог отработать движения. Наталья Леонидовна лично подходила к участникам, поправляла постановку стоп, показывала правильный ритм дыхания и помогала поймать ту самую синхронность, которая делает ходьбу эффективной и безопасной. Было видно, как быстро проходит первоначальная скованность — вскоре над парком раздавался дружный стук наконечников палок об утрамбованные дорожки. Байкальская ассоциация скандинавской ходьбы выразила благодарность администрации сельского поселения и руководству «Парка семейного отдыха» за предоставленную площадку и помощь в организации. Подобные инициативы играют ключевую роль в продвижении культуры активного долголетия вдали от крупных городов, доказывая, что для заботы о себе нужна лишь пара палок, удобная обувь и желание двигаться вперед. Приходите в ухтуйский Парк семейного отдыха и делайте свои первые шаги к здоровью вместе с нами! Татьяна Ковалевская, глава Ухтуйского МО