‼Как безопасно пережить жару: — 26 июля 2026 г. в 06:08:43.865
‼Как безопасно пережить жару: ✅ограничьте пребывание на улице с 12 до 16 часов, передвигайтесь в тени. ✅снижайте физические нагрузки. ✅дома проветривайте, используйте вентиляторы или кондиционер, закрывая окна. ✅надевайте легкую светлую одежду, головной убор, пользуйтесь солнцезащитными средствами. ✅избегайте жирной пищи, ешьте утром и вечером. ✅пейте до 1,5 литров воды в день, принимайте освежающий душ. ✅ограничьте поездки на транспорте без кондиционера, передвигайтесь утром или вечером. ✅при резком ухудшении самочувствия обратитесь за медицинской помощью. 📲Телефон экстренной помощи 112! #Зимовниковскоесельскоепоселение #Ростовскаяобласть #дпчсро #урокбезопасности
117 просмотров