АР

АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ

Еда и рецепты · 25 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🔥 А вы любите рыбу? Минтай в аэрогриле — вкусный ужин без лишних калорий 😍

🔥 А вы любите рыбу? Минтай в аэрогриле — вкусный ужин без лишних калорий 😍 Нежное филе, овощи, сырная корочка и ароматные специи 🤤 Идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой и хочет вкусно питаться! 🥘 Ингредиенты: 🐟 Минтай / филе — 4 шт. 🥕 Морковь — 2 шт. 🧅 Репчатый лук — 1/2 головки 🧀 Лёгкий сыр — 100 г 🥄 Греческий йогурт — 2 ст. л. 🍅 Томаты — 2 шт. 🧂 Специи: соль, прованские травы, орегано 👨‍🍳 Приготовление: 1️⃣ Замороженное филе минтая выкладываю в форму для запекания, посыпаю специями. 2️⃣ Сверху выкладываю предварительно обжаренную без масла морковь с луком в греческом йогурте (тушу на воде). 3️⃣ Затем выкладываю томаты слайсами и отправляю запекаться в аэрогриль. 4️⃣ В конце посыпаю лёгким натёртым сыром и готовлю ещё 6–7 минут до аппетитной корочки. 😍 Получается нежная, сочная и очень вкусная рыба — отличный вариант лёгкого ужина! 📌 Подписывайтесь на канал😍 — здесь самые вкусные рецепты для аэрогриля на каждый день