А

АэроВкусно

Еда и рецепты · 28 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧀 Мини-запеканки из брокколи и феты в аэрогриле

🧀 Мини-запеканки из брокколи и феты в аэрогриле Нежные порционные запеканки с брокколи и солоноватой фетой. Удобный вариант завтрака, который можно приготовить заранее и разогреть перед подачей. 📝 Ингредиенты • Брокколи — 180 г • Яйца — 2 шт. • Фета — 70 г • Молоко — 2 ст. л. • Пшеничная мука — 1 ст. л. • Сушёный орегано — щепотка • Чёрный перец • Немного масла для формочек 🌡 Температура: 170°C ⏱ Время: 12–16 минут 👨‍🍳 Приготовление 1. Разделите брокколи на небольшие соцветия. 2. Отварите её 2–3 минуты или приготовьте на пару, затем хорошо обсушите. 3. Взбейте яйца с молоком и мукой. 4. Добавьте раскрошенную фету, брокколи, орегано и перец. 5. Слегка смажьте небольшие жаропрочные формочки маслом. 6. Разложите смесь по формочкам, не заполняя их до краёв. 7. Поставьте формочки в корзину аэрогриля. 8. Готовьте 12–16 минут, пока середина не схватится, а верх слегка не подрумянится. 🍽 С чем подать 🍅 Со свежими помидорами 🥒 С огурцом 🥖 С цельнозерновым хлебом 🌿 Со свежей зеленью ❤️ Понравился рецепт? Поставьте лайк и подпишитесь на «АэроВкусно» — впереди ещё больше простых и вкусных рецептов! #аэрогриль #завтрак #брокколи #фета #аэровкусно