Снижение риска остеопороза: советы от Минздрава России
Снижение риска остеопороза: советы от Минздрава России Ведущий научный сотрудник НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Ирина Скрипникова поделилась рекомендациями по снижению риска остеопороза. Это заболевание может развиваться незаметно, но приводит к снижению минеральной плотности костей и увеличивает вероятность переломов. Для профилактики остеопороза важно регулярно проходить осмотры и обсуждать с врачом факторы риска. Рекомендуется вести активный образ жизни, включая пешие прогулки и силовые тренировки, а также правильно питаться, добавляя в рацион источники кальция и витамина D. Отказ от курения и алкоголя также способствует улучшению здоровья костей. При наличии факторов риска или переломах следует обратиться к врачу для диагностики. Источник: Минздрав России — Источник: ЗнайРФ —