Минздрав России делится советами по борьбе с осенней усталостью
Минздрав России делится советами по борьбе с осенней усталостью Заместитель главного врача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Игнатикова отметила, что осенняя усталость возникает из-за адаптации организма к новому сезону, сокращения светового дня и сезонных инфекций. Для поддержания энергии рекомендуется проводить больше времени на дневном свету, спать 7–9 часов, поддерживать физическую активность и следить за сбалансированным питанием. Если усталость сохраняется более 3–4 недель и сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к врачу. Источник: ЗнайРФ —
4 просмотров