Растяжка без боли: как вернуть телу лёгкость
Растяжка без боли: как вернуть телу лёгкость Каждый день наше тело зажато: сидячая работа, руль, телефон в руке. Мышцы устают и теряют эластичность, движения становятся скованными. В новом выпуске «Большого фитнеса» тренер Наталья Нелюбима расскажет о стретчинге — комплексе упражнений на растяжение мышц и связок. Вы узнаете, как повысить эластичность, улучшить подвижность суставов и обрести настоящую гибкость, а главное — как увеличить диапазон движений и сделать тело пластичным и свободным. Показываем упражнения, которые можно выполнять дома. Смотрите новый выпуск программы «Большой фитнес»! Подписаться на Афонтово
440 просмотров