Как похудеть без диких диет от суперкоучей?
Как похудеть без диких диет от суперкоучей? На своем практическом опыте я знаю, что никакие диеты, голодания и обещания сбросить 30 кг за месяц не приведут ни к чему хорошему. Главное в работе над снижением веса, это дефицит потребления калорий порядка 15-20 процентов от нормы расхода. И системная активность. Спорт,: ходьба, кардио, а также силовые тренировки для поддержания мышечной массы.. А питание может быть вкусным и разнообразным. Главное в пределах норм КБЖУ. Вот так вот. Подписывайтесь на канал. Ставьте лайки. Делитесь с друзьями. Пишите ваше мнение. #спорт #пп #рацион_питания #готовим_дома #едим_дома #вкусно_и_быстро #семья #зож #похудеть
85 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
7 подписчиков · Спорт