Когда-то я думала, что похудеть на 20 кг — это что-то из разряда «начну с понедельника». — 25 мая 2026 г. в 07:06:36.658
Когда-то я думала, что похудеть на 20 кг — это что-то из разряда «начну с понедельника». То нет времени, то сил, то мотивации. А потом в какой-то момент я просто устала не нравиться себе в зеркале. И решила: хватит ждать идеального момента — нужно начинать с того, что реально могу сделать уже сейчас. Вот что действительно мне помогло👇🏻 1. Подсчет калорий 📓 Да, сначала это казалось чем-то сложным и нудным. Но именно это помогло мне понять, сколько я на самом деле ем. Я начала вести дневник питания и заранее планировать приемы пищи. Очень выручал FitStars — там уже есть готовые рецепты завтраков, обедов и ужинов с рассчитанными калориями. Не нужно ничего высчитывать самой. Это экономит кучу времени, а рецепты у них просто любовь 👌🏻 2. Движение каждый день У меня никогда не получалось стабильно ходить в зал. Постоянно находились дела, работа, усталость… И все изменилось, когда я начала заниматься дома с FitStars. Оказалось, что даже 10–20 минут тренировки в день реально дают результат. И самое классное — можно выбирать тренировки под настроение: 🔸 Йога 🧘🏻 🔸 Танцы 🔸 Пилатес 🔸 Фитнес Когда тренировки не в тягость, а в удовольствие — все получается намного легче. 3. Новые привычки Я заметила, что очень часто тянулась к еде просто от скуки или тревоги. Поэтому начала занимать себя чем-то новым: рисование, картины по номерам, обучение, любые мелочи, которые переключают голову и успокаивают. И знаете что? Минус 20 кг начались не с жестких ограничений. А с маленьких шагов, которые я смогла сделать частью своей жизни ❤️ Но есть момент, о котором хочу предупредить 👀 С 1 июня цены на подписку FitStars повышаются, а в мае еще можно купить по старой цене. Плюс вы получите подписку ПРЕМИУМ на месяц в подарок, а это дополнительные обновления программ, медитации и марафоны. С моим промокодом KRISTIHOME скидка 70%, и безлимитная подписка получится 15 490 ₽ вместо 51 636 ₽, и даже можно в рассрочку без переплат, дешевле любого спортзала. А за тренировки можно получить ещё и подарки: - сертификаты в магазин FitStars - фирменный комплект одежды - или набор фитнес-инвентаря Количество подарков ограничено — только 5000 наборов Если давно хотели начать — возможно, это как раз ваш знак ✨ Забирайте скидку по ссылке: https://fitstars.me/4dGbcg0?erid=2VSb5yFqW7t А что вам больше всего помогает держать себя в форме? Акция действует с 01.05.2026 по 31.05.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек». Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 erid: 2VSb5yFqW7t