AI для начинающих|заработок с нейросетями|Мария Тулянова
IT и технологии · 1 августа 2026 г.
#моимысли — 1 августа 2026 г. в 13:02:58.519
#моимысли Иногда, чтобы выбраться, нужно перестать барахтаться Я вчера посмотрела фильм «К себе нежно», и там прозвучала фраза, которая засела у меня в голове: Чтобы всплыть — нужно просто расслабиться. А потом я полезла проверять, действительно ли существует такой принцип в подготовке военных. 🤗Оказывается, существует. У американских военных есть специальная подготовка drown-proofing — тренировка выживания в воде. В одном из курсов для Special Forces кандидатам связывают руки и ноги, после чего они должны оставаться в воде, плавать, делать упражнения и доставать предметы со дна. Всё это — без возможности нормально использовать руки и ноги. И самое интересное здесь даже не то, что они делают, а как. Инструкторы специально создают ситуацию, в которой первая естественная реакция — запаниковать и начать барахтаться. Но задача как раз обратная: — не паниковать; — контролировать дыхание; — сохранять ритм; — не тратить энергию впустую; — использовать естественную плавучесть тела; — расслабляться, когда это возможно. В официальном руководстве армии прямо написано: в положении для выживания нужно расслабиться и дать рукам и ногам свободно находиться в воде — это позволяет экономить энергию. ⏺И я подумала: а ведь мы в жизни очень часто делаем ровно противоположное. Возникает проблема — мы начинаем сильнее напрягаться. Не знаем, что делать — пытаемся контролировать всё. Страшно — начинаем срочно что-то предпринимать. Больно — закрываемся. Кажется, что тонем, — начинаем ещё активнее барахтаться. Хотя иногда первый шаг к тому, чтобы выбраться, — не сделать больше. А перестать делать лишнее. Выдохнуть. Успокоить дыхание. Перестать тратить силы на панику. Посмотреть, что у тебя уже есть, на что можно опереться. И только потом действовать. Мне очень нравится эта мысль: в сложной ситуации тебе не всегда нужна ещё большая сила. Иногда тебе нужна способность не потратить всю свою силу на борьбу с самой ситуацией. Потому что вода не становится менее глубокой от того, что ты сильнее бьёшь по ней руками. Чтобы всплыть, иногда действительно нужно просто расслабиться.