Терапевт Полина Масалитина дала простой лайфхак, как держать мозг в тонусе — 20 июля 2026 г. в 13:26:16.718
Терапевт Полина Масалитина дала простой лайфхак, как держать мозг в тонусе Один из самых доступных способов — читать и сразу анализировать прочитанное. Такая «разминка» заставляет мозг не скользить по строчкам, а вдумчиво обрабатывать информацию. Чтобы «включить» мозг, меняйте повседневные ритуалы. Например, идите на работу непривычным маршрутом или по‑другому организуйте утреннюю рутину. Обучение — один из лучших стимулов для мозга. Выучите пару фраз на иностранном языке, научитесь играть в шахматы и т.д. Не менее полезны и классические «тренажёры» для ума: устный счёт, кроссворды, судоку. Мозг любит новизну. Поэтому важно не замыкаться в четырёх стенах и одном и том же круге дел. Больше гуляйте, ходите на экскурсии, открывайте новые места, знакомьтесь с разными людьми. Не менее важно и то, чего стоит избегать. Врач советует по возможности сторониться конфликтных ситуаций и не перегружать себя негативной информацией. Подписывайся на АиФ-Челябинск