⚡️⚡️⚡️⚡️ — 29 августа 2026 г. в 11:50:21.435
⚡️⚡️⚡️⚡️ Какая рыба самая полезная Самой полезной является мелкая жирная рыба, так как ее размер напрямую связан с количеством токсичных компонентов, сообщил в эксклюзивной беседе с АиФ диетолог Поляков. К таким рыбам относятся, например, сельдь, сардины, скумбрия, мойва. «Наиболее оптимальным вариантом является жирная мелкая рыбешка, которая, с одной стороны, богата полезными жирами Омега-3 и Омега-7, а с другой стороны, является источником хорошего полноценного белка. Почему именно мелкая рыбешка? Потому что чем больше рыба, тем больше она накапливает в себе различных токсичных компонентов. Особенно если мы говорим про морскую рыбу», — пояснил эксперт. #Эксклюзив_АиФ Подписывайся на АиФ.Кухня
1 445 просмотров