Протеиновые батончики могут быть не такими полезными, как кажется
Протеиновые батончики могут быть не такими полезными, как кажется Надпись «без сахара» на упаковке ещё не означает, что продукт безопасен для здоровья. Эндокринолог и диетолог Мария Матвеева рассказала, на что обращать внимание при выборе спортивного питания. 🔹 Скрытые сахара. В составе могут быть сиропы, фруктоза и мальтодекстрин, которые увеличивают количество углеводов. 🔹 Проблемы с пищеварением. Некоторые сахарозаменители, например мальтит и сорбит, способны вызывать вздутие и дискомфорт в животе. 🔹 Протеин подходит не всем. У некоторых людей белковые коктейли могут провоцировать изжогу и другие неприятные симптомы. Врач советует внимательно читать состав продуктов и не увлекаться спортивными добавками без необходимости. А вы покупаете протеиновые батончики или предпочитаете обычные перекусы?