🔔 Готовимся к школе: восстанавливаем режим дня! — 17 августа 2026 г. в 04:28:22.149
🔔 Готовимся к школе: восстанавливаем режим дня! Август на исходе, а значит, пора плавно возвращаться в рабочий ритм. Чтобы 1 сентября не было мучительно больно 😴, вот несколько советов: ⏰ Сон. Каждый день ложитесь спать на 15–20 минут раньше. Так организм адаптируется без стресса. 📱 Гаджеты. Убираем телефоны и планшеты хотя бы за час до сна. Мозг скажет спасибо! 🍽️ Питание. Стараемся завтракать, обедать и ужинать примерно в то же время, что и в учебные дни. ⏳ Будильник. Начните ставить его немного раньше. Идеально — приблизиться к школьному времени подъёма уже сейчас. 🎒 Планирование. Вечером готовьте одежду и собирайте рюкзак. Утром это сэкономит кучу нервов и времени. ✨ Плавный переход поможет легко влиться в учёбу и сохранить энергию на весь день! Психологическая служба Академлицея #режимдня #готовимсякшколе #ps_aclic #мы_aclic