🔝 В Академическом университете прошла открытая лекция, посвящённая Всемирному дню псих...
🔝 В Академическом университете прошла открытая лекция, посвящённая Всемирному дню психического здоровья 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. В честь этой даты в Академическом университете прошла открытая лекция психолога «Стресс-тест, или Как выжить в новых условиях». ✔️Спикером выступила Мария Борисовна Яковлева — кандидат психологических наук, ассистент кафедры психологии, клинический психолог Центра лечения сочетанной травмы ПСПбГМУ им. И.П. Павлова. В ходе лекции слушатели узнали: 🔸 Термин «стресс» ввёл в научный оборот Ганс Селье в 1936 году — в статье, опубликованной в журнале Nature, где была впервые описана реакция организма на повреждающие воздействия. Позже Селье развил концепцию общего адаптационного синдрома. 🔸 Люди часто не осознают, что находятся в состоянии стресса прямо сейчас. Его типичные проявления — раздражительность, усталость, апатия, нарушения сна и снижение концентрации. 🔸 Полностью без стресса человек жить не может — это естественная адаптационная реакция организма. Однако важно понимать свою стрессоустойчивость и не доводить организм до истощения. Спикер поделилась практическими приёмами, помогающими снизить уровень стресса в повседневной жизни. Лекция вызвала живой интерес слушателей — студентов, сотрудников и преподавателей университета. После выступления слушатели подходили к Марии Борисовне и задавали вопросы лично: многих волновали темы, затронутые в ходе лекции, и им хотелось получить индивидуальный ответ и совет. ⚡СПбАУ в ВК ⚡СПбАУ в Телеграм ⚡Смотри наш сайт