🔔 НАЧИНАЕМ ЭФИР О ЗДОРОВОЙ ПОЯСНИЦЕ ЧЕРЕЗ 1 ЧАС — 29 августа 2026 г. в 06:59:36.482
🔔 НАЧИНАЕМ ЭФИР О ЗДОРОВОЙ ПОЯСНИЦЕ ЧЕРЕЗ 1 ЧАС Сегодня второе занятие в рамках «Недели спины и позвоночника». Тема: «Как в домашних условиях восстановить поясницу и избавиться от болей и отёков в ногах, недержания, запоров и других проблем с мочеполовой системой и кишечником». И всё это — БЕЗ болезненных процедур, сложных упражнений, лекарств и операций! Эфир пройдет дважды: утром в 11:00 и вечером в 17:00 по МСК. Выберите удобное время для просмотра занятия. Мы разберём: 📍 Почему именно поясница и ноги страдают первыми от возрастных изменений, и что с этим делать без уколов и операций; 📍 Как связаны проблемы с позвоночником и работа мочеполовой системы; 📍 Первые меры помощи, которые Вы можете оказать себе в уже сегодня в домашних условиях. Это поможет предупредить развитие грыж и протрузий, а также избавиться от отёков, подтекания мочи и других деликатных возрастных проблем. ЕЩЁ БУДЕТ ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ: Вместе выполним 3 комплекса упражнений, которые помогут запустить естественные механизмы восстановления двигательных функций. Эти простые, но действенные техники помогут: → снять напряжение и боль в области шеи, грудного и пояснично-крестцового отделов; → если нога отнимается при ходьбе, плечо ноет или рука немеет после сна — поможет повысить связочно-суставную мобильность в конфликтных зонах; → а также улучшить функции мочевого пузыря (особенно если вы страдаете от частых мочеиспусканий подтекания мочи и недержания). ➥ ЗАПИШИТЕСЬ НА ЗАНЯТИЯ СЕЙЧАС, ЕСЛИ ЕЩЕ НЕ СДЕЛАЛИ ЭТО ССЫЛКУ НА УТРЕННИЙ ЭФИР ВТОРОГО ЗАНЯТИЯ ПРИШЛЁМ В 10:45. Не пропустите приглашение от нас 💚