Академия Белогуровой | Курсы красоты 19 лет внутри. Тут всё о выборе: база, тренерские, повышение. Правильный курс = твой доход. Меняю мышление, влюбляю, веду за руку. Подписывайся и расти!
Лайфстайл · 29 августа 2026 г.
🌖 ПРАКТИКА «ОТПУСКАЮ ЧУЖОЕ — ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» — 29 августа 2026 г. в 05:08:51.624
🌖 ПРАКТИКА «ОТПУСКАЮ ЧУЖОЕ — ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» Девочки, сегодня убывающая Луна. Используем её как символ отпускания того, что нам больше не нужно. 20–30 минут. Телефон убираем. Берём лист, ручку. Если хочется — зажигаем свечу. 1. ВЫГРУЖАЕМ Напишите всё, что вас тормозит: «У меня не получится». «Что скажут люди?» «Кто я такая, чтобы учить?» «Мне рано». «Я боюсь камеры». «У меня не получится продавать». «Мне нельзя хотеть большего». Не думайте красиво. Пишите своё. 2. ПРОВЕРЯЕМ Теперь напротив каждой мысли задайте вопрос: «А ЭТО ТОЧНО МОЯ МЫСЛЬ?» Это факт или страх? Я действительно так думаю? Или когда-то это услышала и просто привыкла повторять себе? Иногда мы настолько привыкаем к чужим оценкам и установкам, что начинаем слышать их собственным внутренним голосом. 3. ОТПУСКАЕМ Прочитайте написанное и скажите: **«Я вижу эти мысли. Но я больше не обязана им верить. Я отпускаю страх критики. Отпускаю необходимость всем нравиться. Отпускаю чужие ожидания. Отпускаю своё привычное “у меня не получится”. Чужое — возвращаю чужому. Своё — оставляю себе. Я разрешаю себе думать, хотеть, пробовать и выбирать самой».** После этого лист порвите и выбросьте. 4. ВОЗВРАЩАЕМ СЕБЯ Новый лист. Напишите сверху: «ЕСЛИ БЫ Я НЕ БОЯЛАСЬ КРИТИКИ — ЧЕГО БЫ Я ХОТЕЛА?» Не анализируйте. Пишите первое: Что бы я сделала? Что начала бы показывать? Чему научилась бы? Что изменила бы в работе? Чего хочу для себя? Какой жизни хочу? 5. ЗАКРЕПЛЯЕМ ДЕЙСТВИЕМ ❤️🔥 Выберите из написанного ОДНО действие, которое можете сделать. Потому что наша цель — не просто порвать бумажку. Наша цель — заметить старое «НЕЛЬЗЯ» и впервые ответить ему: «А Я ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ». Сегодня освобождаем место. От чужих голосов. От старых ограничений. От вечного «что скажут». Чтобы наконец услышать главное: А ЧЕГО ХОЧУ Я?