🏒 Сборы | ДЕНЬ 7
🏒 Сборы | ДЕНЬ 7 Прошел седьмой день наших сборов во Владимире – стартовал второй тренировочный цикл. Физическая нагрузка возросла: теперь спортсмены проводят по две тренировки на льду и ОФП. 🔹 В этот день младшая группа на ОФП работала с собственным весом, ребята выполняли упражнения на координацию и устойчивость. На льду спортсмены занимались отработкой техники владения шайбой: приёмы, передачи и ведение с акцентом на контроль. 🔹 Старшая группа провела утреннюю тренировку на льду, отрабатывая переступания с усложненным контролем ребер для развития баланса и маневренности. Утренняя ОФП была направлена на развитие силы и выносливости, приближенной к игровым нагрузкам. Вечером на льду занимались бросками через катание, отрабатывая переход из движения в бросок. Вечерняя ОФП включала упражнения на взрывную силу с медболами для мощных стартов и бросков. 🔹 Вратари также активно поработали. Первый лед посвятили технике катания в усложненном, увеличенном объеме: больше повторений и скорость выполнения выше. На ОФП была прокачка «кора» для стабильности в стойке и надежности при сейвах. 🔥 Впереди много работы, трудимся с удвоенным энтузиазмом и самоотдачей.