Многие люди оценивают именно гибкое тело как лучший старт для погружения в мир йоги. Но... — 4 мая 2026 г. в 13:26:04.596
Многие люди оценивают именно гибкое тело как лучший старт для погружения в мир йоги. Но это не так 👇🏻 Ведь дело не только в шпагатах, гораздо важнее — двигаться осознанно и практиковать регулярно. Занятия должны не только улучшать растяжку, но и укреплять всё тело, делать его сильным и выносливым 😀 Будет ли у вас прогресс, во многом зависит от работы кора. Стабильный корпус — основа практики! Без него не сделать планку и не продержаться в чатуранге. Даже стойка на голове напрямую зависит от сильных мышц кора. Предлагаем вам выполнить несколько упражнений на укрепление пресса от нашей выпускницы. Обязательно включайте их в свою практику и делайте их регулярно 🔥
396 просмотров