🍂 Осенний марафон безопасности: шаг 3 — 18 сентября 2026 г. в 15:21:00.715
🍂 Осенний марафон безопасности: шаг 3 Упал, очнулся - гипс? Первая помощь при падениях на улице Сегодня поговорим о том, что особенно актуально в слякоть и гололёд - о падениях и травмах. Как правильно падать, чтобы минимизировать ущерб: · Сгруппируйтесь. Присядьте, чтобы уменьшить высоту падения. · Напрягите мышцы. Расслабленное тело травмируется сильнее. · Не выставляйте прямые руки вперёд! Это путь к перелому лучевой кости. · Постарайтесь перекатиться на бок, чтобы удар распределится по большей площади. · Прижмите подбородок к груди, чтобы не удариться затылком. Что делать при разных травмах: 🟢 Ушиб: · Приложите холод через ткань на 15-20 минут. · Обеспечьте покой, не растирайте! 🟡 Растяжение: · Холод на область травмы (через ткань). · Покой - исключите движения повреждённой конечностью. · Возвышенное положение: приподнимите конечность для уменьшения отёка. · Не грейте в первые сутки! Тепло усилит отёк и боль. · Обратитесь к врачу - эластичный бинт и другие фиксирующие материалы применяются только в медицинской организации. 🔴 Перелом (деформация, невозможность двигать, сильная боль): · НЕ вправляйте сами! · Не накладывайте шину в городских условиях, т.к. это требует обезболивания и специальных навыков, скорая справится быстрее и качественнее. · Обеспечьте покой повреждённой конечности. · Приложите холод через ткань. · Вызовите скорую (103/112). 🚑 Когда вызывать скорую обязательно: · Нет сознания, спутанность. · Сильная боль, невозможность наступить на ногу. · Деформация конечности. · Удар головой с тошнотой, головокружением. · Это пожилой человек или ребёнок. ❌ Чего делать НЕЛЬЗЯ: · Вправлять вывихи и переломы. · Накладывать шину в городе. · Растирать место ушиба спиртом. · Греть растяжение в первые сутки. · Игнорировать боль и «терпеть». А теперь, важное! Делитесь своим опытом: · Приходилось ли вам падать и получать травму? Что помогло? · Какие вопросы о первой помощи при падениях у вас есть? Пишите в комментариях, обсудим! #ОсеннийМарафонБезопасности #Падения #Травмы #ПерваяПомощь Академия первой помощи "До скорой"