🔥 КПТ, гештальт или психоанализ? Какое направление психотерапии сегодня самое популярное?
🔥 КПТ, гештальт или психоанализ? Какое направление психотерапии сегодня самое популярное? Мы изучили данные о том, какие методы используют русскоязычные психологи, и составили ТОП-5 популярных направлений! Посмотрим, кто оказался в лидерах? 👀 5 место — ДПДГ, EMDR Метод переработки травматического опыта с помощью движений глаз и других форм двусторонней стимуляции. Применяется в работе с последствиями психологических травм. 4 место — Системная семейная терапия Подход, который рассматривает сложности человека в контексте его отношений с близкими, семейных сценариев и особенностей взаимодействия. 3 место — Арт-терапия Работа с эмоциями, внутренними переживаниями и конфликтами через творчество, образы и самовыражение. 2 место — Гештальт-терапия Помогает исследовать эмоции, потребности, отношения и незавершённые ситуации через осознавание происходящего «здесь и сейчас». 1 место — Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Один из наиболее исследованных подходов, направленный на работу с мышлением, эмоциональными реакциями и поведением. 💜 А вот ещё один интересный факт! 95% российских психологов сочетают в своей работе несколько методов психотерапии. И это неудивительно: ведь важно не подстраивать запрос клиента под знакомую технику, а выбирать методы и инструменты, которые подходят именно для его ситуации. А теперь давайте составим собственный рейтинг среди коллег! 📊👇🏻