Как правильно обращаться с негативными эмоциями?
Как правильно обращаться с негативными эмоциями? ▶️Негативные эмоции — штука очень интересная. Существуют две крайности в том, как люди с ними обращаются: ⏺Одни считают, что негативные эмоции — неотъемлемая часть их природы, поэтому имеют полное право выражать их в любое время и в любом месте, как только они нахлынут. ⏺Другие, наоборот, убеждены, что негативные эмоции проявлять нельзя, поэтому стараются загонять их как можно глубже и внешне никак не показывать. ▶️И тот и другой способ нельзя назвать гармоничным. ❔Почему❔ ✔️В первом случае человек показывает себя не с лучшей стороны и портит отношения с окружающими. ✔️Во втором — эмоции, которые он постоянно загоняет внутрь, могут со временем отражаться на его физическом здоровье. ➡️В Восточной Психологии, например, считается, что подавленный гнев может поражать печень, а накопленная обида — влиять на мочеполовую систему. 💡Но существует и третий, более гармоничный способ обращения с негативными эмоциями, который предлагает восточная психология. ▶️Негативные эмоции обязательно нужно проявлять, но делать это в правильное время, в правильном месте и при подходящих обстоятельствах. 👉То есть осознанно👈 ❔Почему именно так❔ Дело в том, что негативные эмоции — это своего рода отходы нашего ума. Они свойственны абсолютно всем людям, независимо от возраста. И здесь можно провести очень простую аналогию➡️➡️➡️ Наше тело периодически нуждается в том, чтобы сходить в туалет. Мы не подавляем эту естественную потребность, но и не справляем нужду где попало, на глазах у окружающих. Для этого мы идём в специально отведённое место, которое, как правило, стараемся содержать в чистоте и порядке. Примерно то же самое происходит с негативными эмоциями. Наш ум тоже периодически нуждается в том, чтобы избавиться от накопившегося негатива. ✔️Поэтому негативные эмоции нельзя постоянно подавлять, но и проявлять их где попало и на ком попало тоже не следует. ⏺Нужно выбирать подходящее время, место и способ, чтобы дать им выход. Например, ▶️если вы испытываете страх, лучше поговорить об этом в кругу близких, хороших друзей. Иногда они могут даже посмеяться над нашими страхами и тем самым помочь нам посмотреть на них совершенно иначе. ▶️А если вы испытываете сильный гнев, можно пойти в спортивный зал и направить эту энергию на тренировку, преобразовав гнев в физическую силу и увеличив свою мощь. ✔️Таким образом, задача заключается не в том, чтобы перестать испытывать негативные эмоции, и не в том, чтобы бесконтрольно выплёскивать их на окружающих, а в том, чтобы научиться правильно и осознанно с ними обращаться. ▶️По материалам преподавателя Академии Рами Блекта Павла Муравина ⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺ Восточная Психология Подходит для всех людей, знания в области Джйотиш и психологии не требуются. ▶️Старт курса 14-15 ноября Москва (очно) + весь Мир (онлайн) - преподаватель курса, Павел Муравин. ▶️Регистрация и подробности