💻 Практика на сегодня:
💻 Практика на сегодня: ⭐ КАК СТАВИТЬ ЦЕЛИ ПРАВИЛЬНО Мы вышли из коридора затмений, начинается новый учебный год. И это хороший момент, чтобы спросить себя: ⬆️ Куда я хочу прийти? Когда у человека нет собственных целей, направление начинают задавать обстоятельства, ожидания близких, общество, работа - кто угодно, только не он сам. 📝 Поэтому сегодня предлагаем небольшую практику - определить свои цели на ближайшие месяцы. 🤗 Сохраняйте рекомендации Уттама Шлока - вайшнавского учителя, которыми он делился на ступени «Восточной психологии» у Рами Блекта. Какими должны быть цели? 🩶М - мотивирующими Цель должна давать вам энергию двигаться, а не существовать только потому, что «так надо». 🩶А - амбициозными Не бойтесь ставить перед собой большую планку. Как прозвучало на занятии: лучше потерпеть крах, достигая великой цели, чем достичь никчемную. 🩶 К - конкретными Чем яснее сформулировано, чего именно вы хотите, тем понятнее путь к этому. 🩶Р - реальными Важно, чтобы вы сами могли поверить в возможность достижения своей цели. 🩶 О - ограниченными во времени У цели должен быть срок. Иначе она легко остается просто хорошим намерением. 🩷Еще два важных правила ❗️ Формулируйте цель позитивно.❗️ Не: ❌ «избавиться от…» ❌ «перестать…» ❌ «бросить…» А спросите себя: что я хочу получить вместо этого? Например, вместо «бросить курить» - «вести здоровый образ жизни». 🩷И второе: Сосредоточьтесь не только на результате, но и на процессе. Большая цель достигается через то, что мы регулярно делаем сегодня. ❤️Практика на 1 сентября Возьмите лист бумаги и запишите несколько целей на новый этап. А затем проверьте каждую: ✔️Она действительно моя? ✔️ Она меня мотивирует? ✔️ Она конкретна? ✔️ Я верю, что могу к ней прийти? ✔️ У нее есть срок? ✔️ Что я могу начать делать для нее уже сегодня? Не обязательно знать весь маршрут. ❗️ Но важно понимать, куда хотите идти именно ВЫ, чтобы однажды не обнаружить, что очень успешно пришли туда, куда вас вели другие. 📖 Рекомендации составлены по материалам выступления Уттама Шлока на ступени «Восточной психологии» у Рами Блекта.