🔈 Рубрика: «Мудра дня» - Мукула-мудра
🔈 Рубрика: «Мудра дня» - Мукула-мудра (Мудра «Лотосовый бутон») 🪷 🪷 Среда - день Меркурия, день общения и гибкости. И сегодня у нас особенная мудра. Зная планетарные влияния: что Солнце перешло в знак Весов (17 октября), а его управитель Венера находится в ретроградном движении (с 3 октября). Понимаем, что это время, когда тема отношений, семьи и гармонии выходит на первый план. И мудра, которая поможет нам восстановить силы и исцелить сердечные раны - Мукула-мудра, Мудра «Лотосовый бутон». ❓ Почему именно она? Весы - знак партнёрства, баланса и красоты. Венера, его хозяйка, сейчас ретроградна, и это означает, что все наши отношения - с родителями, с партнёрами, с собой - проходят проверку. Всплывают старые обиды, незавершённые истории, недовольство. Мы можем чувствовать истощение, потому что тратим много энергии на пересмотр и переживания. 🧘 Мукула-мудра - это практика, которая помогает восполнить энергию, закрыться от истощения и направить целительную силу внутрь. Она символизирует бутон лотоса, который ещё не раскрылся, но уже полон жизни. В контексте рода это означает: мы можем вернуть себе силы, которые были отданы на конфликты и обиды, и направить их на исцеление. 🐹 Как выполнять мудру: 🌱. Сядьте удобно. Спина прямая. Дышите спокойно. 🌱. На каждой руке соедините кончики всех четырёх пальцев (указательного, среднего, безымянного и мизинца) с кончиком большого пальца, формируя подобие закрытого бутона лотоса. Ладони смотрят вверх. 🌱. Положите руки на колени или держите перед собой на уровне сердца. 🌱. Закройте глаза. Представьте, что в ваших ладонях - бутон лотоса. Он закрыт, но внутри него - свет, тепло, жизнь. Это ваша энергия. Ваша сила. Ваша способность любить и быть любимым. 🌱. Мысленно скажите: «Я восполняю свою энергию. Я закрываюсь от того, что истощает. Я открываюсь тому, что исцеляет. Моя семья - в гармонии. Я - в гармонии». 🌱. Держите мудру 5-10 минут. Дышите ровно. Если приходят мысли о родителях, о партнёре, о конфликтах - не боритесь. Просто возвращайтесь к образу бутона и свету внутри. ⬇️ продолжение ниже