УСТАЛИ — НЕ СПРАШИВАЙТЕ «ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК?» ЗАДАЙТЕ 5 ДРУГИХ ВОПРОСОВ ❤️
УСТАЛИ — НЕ СПРАШИВАЙТЕ «ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК?» ЗАДАЙТЕ 5 ДРУГИХ ВОПРОСОВ ❤️ Иногда вечером мы раздражаемся на всех, ничего не хотим и начинаем думать: «Я стала какая-то ленивая». «Почему меня всё бесит?» «Надо взять себя в руки». Но прежде чем разбираться с характером, полезно проверить гораздо более простые вещи. Остановитесь на минуту и спросите себя: 🍲 Я сегодня нормально ела? 💧 Я пила достаточно воды? 😴 Я выспалась? 🌿 Я хотя бы немного была на свежем воздухе? 🤯 Когда я последний раз отдыхала без телефона, работы и домашних дел? А теперь спросите: «Что мне нужно прямо сейчас, чтобы стало хотя бы на 10% легче?» Не идеально. Не прекрасно. Всего на 10%. Возможно: поесть; принять душ; полежать 20 минут; выйти на улицу; выключить телефон; попросить домашних вас не трогать; перенести необязательное дело на завтра. И сделайте ОДНУ вещь из этого списка. ❤️ Иногда нам не нужна срочная «работа над собой». Нам нужен ужин, тишина и нормальный сон. Сохраните эти пять вопросов. Особенно полезно перечитать их в тот момент, когда кажется, что вас раздражает абсолютно весь мир. 😊