Спорт — это не только тренировки, но и правильное питание! 🎯 — 19 июля 2026 г. в 07:03:27.170
Спорт — это не только тренировки, но и правильное питание! 🎯 Представляем идеальный перекус для спортсмена — протеиновые шоколадные маффины на основе творога! Это настоящее топливо для твоих побед! 💪 📝 Ингредиенты: • Яйцо — 1 шт. + белок — 1 шт. • Творог 0% — 250 г • Протеин — 35 г • Какао — 1 ст.л. • Клетчатка — 1 ст.л. • Разрыхлитель — 1 ч.л. • Мед (жидкий) — 1 ст.л. • Соль — 1 гр. 🔥 Пищевая ценность (на 100 г): Калории: 131 ккал | Белки: 19 г | Жиры: 4.7 г | Углеводы: 3.1 г Идеально подойдет для: • Перекуса после тренировки • Белкового завтрака • Полезного десерта без сахара 👨🍳 Готовится проще простого благодаря нашим карточкам 👉 смешал, разложил по формам, в духовку — и готово! 💡 Лайфхак: приготовь сразу на неделю и бери с собой на тренировки Правильное питание = максимум энергии и быстрые результаты! 🚀 Попробуй рецепт и поделись результатом 😉 #АкадемияСпортаЛобня #ППдляСпортсмена #БелковыйПерекус #ПравильноеПитание #СпортИПитание #Лобня