🥗 Продолжаем рубрику «Здоровое питание для спортсменов»! — 26 июля 2026 г. в 12:00:44.491
🥗 Продолжаем рубрику «Здоровое питание для спортсменов»! 🔥 Миф: «Летом можно есть всё, тренировок же нет». 💥 Реальность: лето — время укрепить базу! Пока нагрузки снижены, задача питания — сохранить мышцы и не набрать лишнего. Главные правила на лето: 1️⃣ Белок в каждом приёме пищи. 2️⃣ Максимум сезонных овощей. 3️⃣ Вода вместо сладких напитков. 💬 А ты следишь за питанием в каникулы, или даёшь себе полную свободу? #АкадемияСпортаЛобня #ЗОЖ #СпортПитание
487 просмотров