☀️ Добрый понедельник! Начинаем неделю бодро!
☀️ Добрый понедельник! Начинаем неделю бодро! Начинаем этот день с запуска нашей новой рубрики — «Тренировка с инструктором Гордеевым»! 🏃♂️ В первом выпуске разбираем главные нюансы правильной разминки. Запоминаем важное правило: начинаем только с плавных движений! ⚠️ Слишком интенсивные и взрывные упражнения (например, приседания) для разогрева мышц и суставов не подходят. А вот легкий бег или прыжки — то, что нужно! ✅ Включаем видео👆, повторяем и заряжаемся отличной энергией на всю неделю! 💪 И помним: спорт — это дисциплина и маленькие, но регулярные шаги к большой цели. Хорошей всем недели! 🚀 #АкадемияСпортаЛобня #СпортЛобня #ТренировкаСГордеевым #ЗОЖ #ДоброеУтро #СпортНормаЖизни
363 просмотров