Неделя сохранения психического здоровья 🧠💚
Неделя сохранения психического здоровья 🧠💚 С 5 по 11 октября, в честь Всемирного дня психического здоровья (10 октября), напоминаем: заботиться о душевном равновесии так же важно, как и о физическом здоровье. Что помогает: ✔️ полноценный сон и режим дня ✔️ физическая активность и прогулки ✔️ общение с близкими, не оставайтесь наедине с проблемами ✔️ ограничьте поток негативных новостей ✔️ освойте дыхательные практики и отдых без гаджетов ✔️ при затяжной тревоге или апатии — обратитесь к специалисту Психическое здоровье — это не роскошь, а основа качественной жизни. Берегите себя! 🤝 Полезные материалы от ГБУЗ «ООЦОЗМП»: 👉 https://disk.yandex.ru/d/mBbNLrAZYfRFwg Подписаться
380 просмотров