А

АКСфит | фитнес-пространство в Стерлитамаке

Здоровье · 25 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

💪 Горизонтальная тяга к груди: на что обратить внимание?

💪 Горизонтальная тяга к груди: на что обратить внимание? ✔ Держите спину ровной, без округления.
 ✔ Тяните рукоять к нижней части груди, сводя лопатки. 
✔ Не поднимайте плечи к ушам, они должны оставаться опущенными.
 ✔ Возвращайте вес плавно, сохраняя контроль над движением. Правильная техника помогает лучше включить мышцы спины и сделать упражнение действительно эффективным💪