«Едим и худеем»: как это работает?
«Едим и худеем»: как это работает? 🥗 В клубе «Активное долголетие» прошла познавательная встреча, посвященная здоровому питанию. Мы поговорили о том, что здоровое питание — это не жёсткие диеты, а сбалансированный рацион. Обсудили, почему важно включать в меню свежие овощи и салаты, как выстраивать режим приёмов пищи и как лишний вес влияет на работу сердца, сосудов и суставов. ☝️ Отдельно отметили, что корректировать пищевые привычки никогда не поздно: это помогает улучшить самочувствие и сохранить активность. ❤️ Заботьтесь о себе и будьте здоровы! #Юбилейный #АктивноеДолголетие
678 просмотров