Основы рукопашного боя для старшего поколения — 7 июля 2026 г. в 18:31:07.523
Основы рукопашного боя для старшего поколения Для сильной половины Сергиево-Посадского клуба «Активное долголетие» состоялся по-настоящему брутальный и полезный мастер-класс. Под руководством тренера Олега Павловича Михайлова, мастера спорта по самбо, участники погрузились в мир системы рукопашного боя УНИБОС. Здесь нет правил ринга или татами, а только прикладные навыки, которые работают на улице и помогают защитить себя и своих близких. Никакой лишней акробатики, только физика, логика и точный расчет. Олег Павлович обучил долголетов базовым принципам самообороны: правильные уходы с линии атаки и эффективные контратаки. Занятие прошло на одном дыхании. Участники отметили, что изучение подобных техник отлично тренирует нейронные связи и помогает сохранять ясность ума. Благодарим Олега Павловича за бесценный опыт, терпение и отличную подачу материала. #КЦСОРСергиевоПосадский #АктивноеДолголетие #Самооборона