Почему инжир называют фруктом долголетия и чем он действительно полезен? — 14 июля 2026 г. в 02:00:05.203
Почему инжир называют фруктом долголетия и чем он действительно полезен? Сочные, сладкие плоды смоковницы – смоквы, фиги, винные ягоды, инжир – еще в Древней Греции и Древнем Риме ассоциировались со здоровьем и долголетием. И, как показывают современные исследования, не зря. Оказалось, что инжир – превосходный источник клетчатки, витаминов А, В, особенно В6, и С, а также целой коллекции жизненно важных минералов: кальция, калия, магния, марганца, цинка, меди, фосфора и железа. ❕Кроме того, все части свежего плода содержат антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами – молекулами кислорода, вырабатывающимися в организме при физических нагрузках. Накопление в организме свободных радикалов играет роль в процессах старения и развития тяжелых болезней, таких как рак, артрит и сердечно-сосудистые заболевания. Благодаря такому сбалансированному составу у инжира много свойств, потенциально приносящих пользу человеческому организму. #Здоровое_питание #старшеепоколение #нацпроектсемья Активное долголетие в МАХ! Ссылки на другие социальные сети проекта: Вконтакте и Одноклассники