🩹 Как не натереть ноги: три простых правила — 29 сентября 2026 г. в 01:52:03.121

🩹 Как не натереть ноги: три простых правила Самый надёжный способ избежать мозолей – не ждать, пока появится боль, а позаботиться о проблемных местах заранее. Наклейте пластырь на пятку или мизинец ещё до выхода, а не тогда, когда уже натёрли. И обязательно возьмите с собой запасной – на случай, если первый отклеится в самый неподходящий момент. Вторая частая ошибка – сумка в одной руке. Из-за неё смещается центр тяжести, походка становится неестественной, и ноги начинают страдать. Лучше использовать рюкзак или сумку через плечо, так вес распределяется равномерно, и вы идёте легче. И конечно, не стоит сразу же проверять новую обувь на прочность. Дайте ей время «сесть» по ноге: походите в ней по дому, сходите в ближайший магазин, а потом уже смело выходите на свою привычную дистанцию. Берегите себя! #Бережем_здоровье #старшеепоколение #нацпроектсемья Активное долголетие в МАХ! Ссылки на другие социальные сети проекта: Вконтакте и Одноклассники