Пилатес в «Активном долголетии» 🧘♀️
Пилатес в «Активном долголетии» 🧘♀️ Пилатес — это мягкий и безопасный способ вернуть телу лёгкость. Плавные движения укрепляют мышцы спины, снимают напряжение и помогают забыть о болях в пояснице и шее. Занятия тренируют баланс и гибкость суставов, а это лучшая профилактика случайных падений и травм. Плюс правильное дыхание успокаивает и заряжает энергией на весь день. Никаких резких нагрузок — занимаемся в своём темпе и с удовольствием. Присоединяйтесь! 📍 Окский проспект, ДК "Коломна" 🗓 Среда в 10:15 #мсрмо #минсоцразвитиямо #намневсеравно #мырядом #КЦСОиРКоломенский #активноедолголетие #пушкина22 #пилатес