Лёд не знает возраста: как «Активное долголетие» покоряет каток СК «Борисоглебский»
Лёд не знает возраста: как «Активное долголетие» покоряет каток СК «Борисоглебский» Зима — это не время для пледа и чая у телевизора. По крайней мере, не для участников клуба «Активное долголетие», которые сделали каток в СК «Борисоглебский» своим вторым домом! Почему врачи одобряют лёд? Катание на коньках — это уникальный вид нагрузки, который работает сразу в нескольких направлениях: - Мягкая кардиотренировка. В отличие от бега, здесь нет ударной нагрузки на суставы, но сердце работает в оптимальном режиме - Баланс и координация. Это лучшая профилактика падений в быту. Умение группироваться и держать равновесие на льду тренирует нервную систему - Закаливание. Регулярные выходы на лед (даже под крышу) укрепляют иммунитет лучше любых витаминов - Психология победителя. Преодоление страха льда дарит невероятную уверенность в себе и бодрость духа. « Мы приходим сюда не за спортивными разрядами. Мы приходим за молодостью коленей и блеском в глазах!» — шутят участницы клуба. Традиции СК «Борисоглебский» Наши герои посещают арену круглогодично. Их график отработан до мелочей: - Круговая порука. На лёд выходят только группами. Так безопаснее и веселее. - Без фанатизма. 40–60 минут спокойного скольжения - Техника безопасности. Обязательная разминка суставов перед выходом и использование защиты при желании. Лёд объединяет! Здесь обсуждают рецепты пирогов, делятся новостями о внуках и планируют совместные поездки. Спорт становится лишь приятным поводом для живого общения. Не сидите дома — скользите к здоровью вместе с нами!