В каждой теме, которую я поднимаю, так или иначе — о нашем главном ресурсе. И сегодня х...
В каждой теме, которую я поднимаю, так или иначе — о нашем главном ресурсе. И сегодня хочу сказать простое, но важное: будьте здоровы! Повод есть — Всемирный день здоровья. Пробежимся по основным постулатам крепкого здоровья: 🔹 Полноценное питание — не диеты, а когда еда работает на вас. 🔹 Регулярная подвижность — не обязательно спортзал, но тело должно двигаться, прогулка тоже подойдет. 🔹 Психологическая стабильность — стресс не менее вреден, чем любая болезнь. 🔹 Контроль личных показателей — давление, сахар, холестерин. 🔹 Диспансеризация — единственный способ узнать, что внутри всё в порядке (или вовремя заметить, что не в порядке). 🔹 Отказ от вредных привычек — здесь без комментариев, всё очевидно. Не ждите сигналов. Не надейтесь на «авось пронесёт». Выделите время на себя. Запишитесь на диспансеризацию, проверьте давление, сходите к на профосмотр к тому же стоматологу, наконец выспитесь. А если что-то уже беспокоит — не терпите, не ждите, когда станет невмоготу. Прийти вовремя — это не слабость, а забота о себе. Подытоживая хочу процитировать народную мудрость: «Береги платье снову, а здоровье смолоду!» С Днём здоровья! Берегите себя.