Ресвератрол, кровоток и мозг — 19 марта 2026 г. в 19:36:40.108
Ресвератрол, кровоток и мозг Когда думаем о ресвератроле, первая ассоциация - красное вино, но давайте посчитаем, и возьмем для этого одно из исследований где использовали 100-150 мг ресвератрола в сутки. В литре красного вина - от одного до семи миллиграммов. Для терапевтической дозы понадобится от 20 до 150 литров в день. При таком режиме когнитивные функции будут волновать в последнюю очередь. Они полезен и молодым и пожилым. Но сегодня рассмотрим женщин в возрасте. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование - 80 женщин в постменопаузе, 45–85 лет, 14 недель приёма ресвератрола. Измеряли когнитивные функции, тревожность и цереброваскулярную реактивность - способность сосудов мозга увеличивать кровоток, когда нейронам нужно больше кислорода. Результаты: улучшение когнитивных показателей, снижение тревожности и значимое улучшение сосудистой реактивности мозга. Причём улучшение кровотока коррелировало с улучшением когнитивки напрямую. Вероятный механизм - влияние ресвератрола на NO-сигналинг и эндотелиальную функцию. Сосуды лучше расширяются, мозг получает больше кислорода именно тогда, когда работает на полную. После менопаузы это особенно актуально - со снижением эстрогенов церебральная сосудистая регуляция становится менее гибкой. «Туман в голове», рассеянность, трудности с концентрацией -часто причина в сосудах. Исследование на 80 женщинах - не истина в последней инстанции, но сама идея важна: когнитивное здоровье - это во многом сосудистое здоровье. Effects of Resveratrol on Cognitive Performance, Mood and Cerebrovascular Function in Post-Menopausal Women; A 14-Week Randomised Placebo-Controlled Intervention Trial. Nutrients. DOI: 10.3390/nu9010027 Ресвератрол IPSUM создан на основе экстракта японского горца высочайшей чистоты (98% HPLC) - растения, которое называют «ботаническим ключом к долголетию». https://ipsumvitamin.ru/catalog/resveratrol/ подробнее тут о нем тут. Дзидзария Александр