Мотивация #подвалсан. — 9 марта 2026 г. в 05:14:36.327
Мотивация #подвалсан. Тема: Хочешь тренироваться - создай свой спорт зал. Когда я учился в институте, мы с другом Алексеем после пар, занимались выкапыванием пространства для будущего зала. Сначала была вырыта яма под домом. Потом мы спускались в подземелье, нагребали большие баки из-под краски глиной, брали в каждую руку и бежали с ними наверх из подвала, чтобы высыпать в телегу. Телегу бегом вывозили на окраину частного сектора. Мы старались делать всё быстро, чтобы развивалась силовая выносливость и мышцы становились плотными и рельефными. Телега и баки были тяжёлыми, а значит и мы становились мощней. Но большую часть работы сделал мой папа, на семидесятых годах своей жизни. Кроме того, что он выкопал больше нас, он еще забетонировал все стены и пол вручную. Замешивал бетон с помощью тяпки и металлической ванны. Продолжение истории #подвалсан в следующей публикации. Следи за мной @aleksandrsiberia #тренировкиДома #спорт #фитнес #петли #воркаут #гимнастика #тренировка #турник #кросфит