21.06.2026. Воскресенье. Самооздоровление — 21 июня 2026 г. в 04:07:37.153
21.06.2026. Воскресенье. Самооздоровление Доброе утро друзья! Я человек публичный, и для меня спортивный дресс-код имеет двойное значение: он помогает сосредоточиться и популяризировать ветеранский спорт. Ставить ветеранские рекорды сложно, как и все в спорте, и поэтому я стараюсь поддерживать высокий уровень физической формы, мотивировать себя и добиваться лучших результатов. Мне помогает программа, в рамках которой я фиксирую и оцениваю свои тренировки. Так за июнь я отработал 245,7 километра за 45 часов и сделал 311 тысяч шагов. В среднем это 12,28 километра или 15,5 тысяч шагов в день. В июне ходить по объездной рискованно из-за вражеских беспилотников, охотившихся на мироне население, отчего за одну утреннюю тренировку не получается одолеть 12+ километров и приходится вечером добирать недостающие километры. Всем хорошего дня! Здоровый дух — в здоровом теле! #Дневник_оздоровления.