Больше всего из спортзальных развлечений я не люблю заниматься кардио. И ладно, если эт... — 24 июня 2026 г. в 06:45:00.973
Больше всего из спортзальных развлечений я не люблю заниматься кардио. И ладно, если это групповая тренировка, где над тобой висит тренер и не дает тебе расслабиться. Гонять себя самостоятельно — просто невыносимо! Я из тех людей, кому гораздо проще заниматься и добиваться результата, когда есть человек, который вечно тебя «подтыкивает» под жопу и не дает расслабиться: «еще один подход», «еще пару разочков сделай», «добавь скорость на дорожке», «возьми веса побольше» и далее в таком духе. Сама же я люблю себя жалеть, ни в коем случае не перерабатываю и вообще мой любимый тренажер — лавочка в раздевалке. Сейчас на групповые мне ходить неудобно (довольно плавающий график), ходим с Александром Сергеевичем в качалку с большими дядьками и сами составляем себе расписание тренировок: то руки, то плечи, то у меня ноги с попой, и во главе — ненавистное кардио. Заметила одну вещь, что тягать веса мне нравится под энергичную жизнерадостную музыку, а на ненавистной дорожке я себе включаю подкасты про маньяков или серийных убийц. Всегда. Уж не знаю в чем связь, но это единственная тема, которая может отвлечь меня от мыслей слезть с беговой дорожки и уйти домой спать. После таких историй уж точно не уснешь, и есть стимул научиться быстро бегать! Вот такой вам лайфхак